あなたは出来る？股関節check

Описание: Q：股関節が硬いかどうか、どうやって分かりますか？
A：まずは“股関節チェック”で今の状態を知りましょう！

理学療法士として多くの方を見てきましたが、
体を変えるために一番大切なのは、現状を正しく知ること。

最後まで動きができれば、
✅ 股関節が柔らかく
✅ 骨盤の動きが整っている証拠✨

逆に途中で止まったり、
左右どちらかが動かしにくい場合は要注意⚠️
股関節や骨盤の左右差があり、
そのまま放っておくと腰痛や姿勢の崩れにつながることもあります。

まずは今の状態をチェックして、
自分の体の“クセ”を知ることが改善への第一歩です。

👉 保存して、後からもう一度チェックしてみてください！
👉 「左右で動かしにくかった」「腰が張った」という方はコメントで教えてください！