विटामिन ई की कमी के कारण,लक्षण और घरेलू उपाय | Vitamin E Ki Kami Se Kya Hota Hai ?

Описание: दोस्तो विटामिन E में एंटीऑक्सीडेंट गुड़ पाएं जाते हैं जो हमारी बॉडी के टीशू को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से हमारी रक्षा करता है ,इसके अलावा Vitamin E हमारे शरीर में Red Blood Cels बनाने में भी बहुत सहायक होता है ।
दोस्तो vitamin E हमारी त्वचा को जवान बनाए रखने के साथ साथ ये हमारे शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखता है और इसके साथ साथ ये हमारे नर्वस सिस्टम को भी सही रखता है ।
विटामिन E हमारी आंखो और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ।
दोस्तो जैसा की आपको मालूम है की हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमे पर्याप्त मात्रा में अलग अलग तरह के विटामिन , मिनरल्स, प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर की जरूरत होती है और हमारा शरीर विटामीन E को प्राप्त करने के लिए आहार पर निर्भर होता है क्योंकि Vitamin E हमारी बॉडी में अपने आप नही बनता है इसे आहार के जरिए पैदा करना पड़ता है और अगर हम vitamin E युक्त आहार का सेवन सही मात्रा में नही करते हैं तो हमारे शरीर में विटामिन E की कमी हो जाती है जिसकी वजह से हमे कई गंभीर रोगों का सामना करना पड़ता है
Sehat Ka Khazana
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