Йога-нидра | Глубокое расслабление (30 минут)

Описание: Йога-нидра | Глубокое расслабление (30 минут)
#йоганидра #глубокое расслабление #управляемаямедитация #бинауральныеритмы #неспящийглубокийотдых #nsdr

Послушайте полную запись здесь:    • Yoga Nidra | Deep Relaxation (30 Minute)  

Этот 30-минутный сеанс йога-нидры под названием «Йога-нидра | Глубокое расслабление» создан, чтобы помочь вам достичь глубокого отдыха и расслабления. Независимо от того, испытываете ли вы стресс или ищете момент спокойствия, эта практика поможет вам достичь состояния глубокого расслабления, позволяя вашему разуму и телу перезагрузиться.

Вы пройдёте сканирование тела, чтобы снять напряжение и восстановить связь с ним. Практика включает в себя бинауральные ритмы, успокаивающие нервную систему и способствующие глубокому расслаблению. Вы соединитесь со своей санкальпой — личным намерением, направленным на гармонизацию ума с вашими самыми сокровенными желаниями. Эта практика, использующая различные техники йога-нидры, создаёт оазис покоя и восстановления.

Этот сеанс идеально подходит для тех, кто хочет обрести спокойствие, снять стресс или найти отдых в напряженной жизни. Он дарит восстанавливающий опыт, который подарит вам ощущение расслабления, ясности ума и обновления.

Готовы ощутить глубокое расслабление и умиротворение? Присоединяйтесь ко мне на этот 30-минутный сеанс йога-нидры. Если эта практика помогает вам обрести спокойствие, поделитесь своим опытом в комментариях. Есть особые пожелания? Дайте мне знать!

Будьте здоровы,
Джейкоб