Почему не получается Пашчимоттанасана?

Описание: На онлайн конференции обсуждаются следующие вопросы:
Вопрос 1: Почему не идет Пашчимоттанасана?
Ответ ВСБ: обьясняет про асаны длительной выдержки. Какие нужно создать условия, чтоб гибкость прирастала, если есть такой потенциал.
Упоминает про Андрея Сидерского и Лампы и их подход к санам (с дыхательными задержками), выяснили, что когда тело греется, то гибкость растет. Нагревание происходит за счет дыхания, задержек и бандх. Экстремальный способ и от него может ехать крыша и образовываться травмы (пояснения ВСБ)
Классический способ другой: сопротивление тела зависит от эмоционального фона и от состояния ума. Т.Е если мы переживаем о чем-то и есть скрытое напряжение, то в теле всегда будет выражена определенная контрактура и она будет мешать (приросту гибкости и расслаблению тела)
Поясняет на примере Пасчимотанасаны как нужно расслабляться
Вопрос 2: произвольное сокращение мышц в Шавасане
Вопрос 3: Как добиться реактивности и баланса между физухой и йогой?
#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко
#РеалЙогаНеДляЧайников

Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в нашей школе: https://realyoga.ru/online


Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала,можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga

Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
  / 268978460252447  
  / realyogaru  
  / realyoga_ru  
https://t.me/realyogaru