다리저림 엉덩이 통증 기적처럼 사라집니다 - 좌골신경통 이상근증후군

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안녕하세요 매일백세한의원 조현우 입니다.
오늘은 엉덩이 통증, 다리저림, 이상근증후군과 좌골신경통에 관한 이야기입니다.

0:00 ~ 0:45 — 잘못된 진단의 위험성
MRI까지 찍고 ‘허리디스크·협착’ 진단을 받았지만, 치료 후에도 다리 저림·통증이 그대로인 경우가 많음.
“엉뚱한 원인으로 치료 중일 수 있다”는 문제 제기와 함께 자가진단법 예고.

0:45 ~ 1:20 — 진료 철학과 개요
서울 중구 매일백세한의원 조현우 원장 소개.
세부 원인 파악과 정확한 진단 중심의 치료 접근 강조.

1:20 ~ 2:15 — 허리디스크 vs 이상근증후군 차이

허리디스크: 척추신경 압박 → 허리~다리저림~발끝 통증.

이상근증후군: 엉덩이 근육 긴장으로 좌골신경통 압박 → 엉덩이 통증~허벅지 다리저림.
눌렀을 때 ‘딱 아픈 점’이 있는 것도 특징.

2:15 ~ 3:15 — 자가 진단 & 원인 분석

옆으로 누워 다리를 안쪽·바깥쪽 돌려 절임이 있으면 이상근 의심.

원인: 오래 앉기, 양반다리, 골반 틀어짐, 엉덩이 통증 외상, 자전거 등 하체 과사용.

일부는 해부학적 구조상 좌골신경통이 근육 사이로 지나가 압박에 취약.

3:15 ~ 4:30 — 집에서 가능한 관리법 (스트레칭·마사지)
① 의자 위 스트레칭: 다리저림 무릎 위로 올리고 몸쪽으로 천천히 당기기.
② 땅콩볼 마사지: 엉덩이 통증~대전자 사이 굴리며 긴장 완화.

생활 습관 교정 5가지(30분마다 일어나기, 바로 눕기, 다리꼬기 금지, 짝다리 금지, 쿠션 의자 사용).

4:30 ~ 5:35 — 치료가 안 되는 이유와 임상 사례
단순 스트레칭으로 해결 안 되는 경우 → 골반 틀어짐, 염증 지속, 전신 불균형 때문.
50대 여성 사례: MRI상 디스크 진단 → 실제 원인은 이상근증후군 압박.
약침·추나·한약 병행 10회 치료 후 완전 호전.

5:35 ~ 6:49 — 근본 치료 접근과 마무리
한의학적 치료는 정확한 원인 탐색 + 전신 균형 회복 중심.
초음파로 좌골신경통 눌림 부위 직접 확인, 염증 한약으로 면역·순환 개선.
“부작용 없이 근본치료”