Шикарные котлеты для похудения в аэрогриле Demiand 🥗
Автор: DEMIAND Рецепты для аэрогриля и кофеварки
Загружено: 2025-06-25
Просмотров: 22677
Описание:
Купить на WB: 252986314
КБЖУ на 100 г: 136 – 12 – 8 – 4
Состав:
🍗 Куриный фарш — 500 г
🥒 Кабачок — 100 г
🫑 Сладкий перец — 50 г
🌿 Шпинат — 30 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🌽 Консервированная кукуруза — 30 г
✨ Панировочные сухари (с отрубями) — 25 г
🧂 Соль, перец, сушёный чеснок, паприка — по вкусу
✅ Приготовление:
В куриный фарш добавить натёртый и хорошо отжатый кабачок, мелко нарезанный сладкий перец, кукурузу, шпинат, сухари и специи. Тщательно перемешать руками и сформировать котлеты.
Готовить в аэрогриле при 190°C ~20 минут.
*️⃣ температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: