[무엇이든 물어보세요] 장 건강에 좋은 식품 알아보기! 새는 장 수도꼭지를 틀어막아라! | KBS 210719 방송

Описание: [유해균, 독소, 만성염증 - 당신의 장이 새고 있다?] 장누수증후근의 원인과 증상, 튼튼한 장 만드는 방법까지
새는 장 수도꼭지를 틀어막아라!
○ 유산균이 살아있는 식품 매일 꾸준히 먹어라!
○ 식이섬유 품부한 식품을 매 끼니, 꼭 챙겨라!
○ 걷기, 가벼운 조깅으로 장을 자극하라!
○ 칼슘, 비타민D 결핍이 장 건강의 독! 햇빛 쬐고 유제품 먹어라!
○ 나만의 스트레스 해소법을 찾아라!
feat.발효식품 및 해조류 등 장 건강에 좋은 식품 알아보기!
20210719