این ۱۰ غذا پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارند! جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بعد از ۶۰ سالگی
Автор: Dr mana
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 3688
Описание:
این ۱۰ غذا پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارند! جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات بعد از ۶۰ سالگی🥚🥚
برخی از سالمندان هر صبح دو تا تخممرغ آبپز میکنند و فکر میکنند دیگه کارم تمومه، بهترین پروتئین ممکن رو دارم میخورم. همیشه شنیدید که تخممرغ یعنی اوج کیفیت! ولی تحقیقات نشون میدن که برای بدن ما – مخصوصاً وقتی داریم به سمت ۳۰–۴۰ سالگی میریم – تخممرغ خوبه، ولی بهتنهایی کافی نیست. بدنمون دیگه مثل ۲۰ سالگی پروتئین رو به همون سرعت نمیسازه و نگه نمیداره. برای همین کمکم عضلهها ضعیفتر میشن، انرژی کمتر میشه و ریکاوری بعد ورزش هم سختتر. خوشبختانه کلی غذای معمولی و خوشمزه دور و برمون هست که پروتئین خیلی بیشتر و بهتر جذبشدنی نسبت به تخممرغ میدن و میتونیم راحت به روتین روزانهمون اضافهشون کنیم تا آخر ویدیو با ما همراه باشید تا این غذاهای عالی آشنا بشید. 🥚🥚
دوستان عزیزم اگه تا الان عضو کانال نشدید ممنون میشم با کلیک به روی لینک زیر کانال ما رو حمایت کنید👇
/ @dr.manahealth
-----------------------------------------------------
Disclaimer : این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
