Не давайте манную кашу ❌

Описание: ⚠️Полезность манной каши – это миф! ⤵️
⠀
Манка – побочный продукт производства пшеничной муки: это мелкая крупа из сколов зёрен пшеницы.
⠀
В ней:
☑️ МНОГО крахмала(70%),
☑️ высокая калорийность,
☑️ много легкоусвояемых углеводов,
☑️ МЕНЬШЕ чем в других кашах клетчатки, белков, жирных кислот, минералов и витаминов
⠀
Манка – самая бесполезная из всех каш по составу и может приводить к избыточному весу, особенно если сварена на молоке.
⠀
Можно подумать, что она хороша для 👶🏻 с недостатком веса, но им тоже лучше давать другие крупы☝🏼, более богатые по питательным веществам, с полноценным белковым составом, содержащие больше витаминов, железа и др. (гречневая, кукурузная, овсяная, пшенная, ячневая, киноа, булгур и тп)
⠀
Манка по сравнению с другими кашами – это «пустые» калории.
⠀
Конечно, если есть её раз в месяц (в гостях у бабушки), ничего страшного не случится.
⠀
Но специально вводить её малышу смысла нет. КАЖДАЯ ЛОЖКА еды в ПЕРВЫЕ годы жизни должна приносить МАКСИМАЛЬНУЮ пользу здоровью ребёнка, а манка в этом отношении сильно проигрывает практически всем другим продуктам.
⠀
Одна из причин популярности манки в СССР – её дешевизна. Да-да, это самая дешёвая в производстве крупа. Её активно использовали после войны и в эпоху дефицита, ведь она прекрасно помогала бороться с голодом. Но сейчас, к счастью, другие времена😊
⠀
Манка переваривается легче других цельных круп + не надо жевать + доступность + в те годы не было детских растворимых каш и блендеров➡️ поэтому эта каша была основой прикорма.
⠀
Манка может использоваться у детей для приготовления суфле, запеканок и тп. Но и здесь лучше выбрать другие виды муки с более полезным составом (овсяную, рисовую, миндальную и пр.)
⠀
Так что «необходимость и польза манки малышам» – это миф☝🏼
⠀
🔴 Если хотите узнать о других распространённых мифах в прикорме, которые вредят здоровью малыша, приходите 4 декабря в 13:00 по мск на БЕСПЛАТНЫЙ эфир.

Переходите по ссылке под видео и регистрируйтесь 🔥

❓Даёте манку своему малышу?