How to Foam Roll Your Hip and a TRICK To Get Rid of Pain

Автор: Dr. Jordan Fairley

Загружено: 2019-02-20

Просмотров: 3009

Описание: Low Back Pain and Hip Pain are commonly caused by an imbalance in the lumbar spine and pelvis. This can cause TIGHT GLUTEUS MEDIUS muscles which help stabilize the hips, especially in runners as you're on one leg.

In this video I'm going to show you how to PROPERLY foam roll your gluteus medius muscle to help you get out of low back pain, hip pain and improve your overall function.

These simple tricks can be helpful for anyone who is looking for a foam rolling routine to decrease muscle tension, decrease pain, improve the quality of motion of their pelvis and as a complement to chiropractic care.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

How to Foam Roll Your Hip and a TRICK To Get Rid of Pain

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Как правильно использовать пенный валик для поясницы! [ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ]

Как правильно использовать пенный валик для поясницы! [ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ]

How to Foam Roll and Release Your Psoas to Relieve Low Back Pain

How to Foam Roll and Release Your Psoas to Relieve Low Back Pain

Остеоартрит тазобедренного сустава. Лучшие упражнения, растяжки и советы для облегчения боли в та...

Остеоартрит тазобедренного сустава. Лучшие упражнения, растяжки и советы для облегчения боли в та...

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

IT Band Syndrome and Knee Pain (The Secret How to Foam Roll)

IT Band Syndrome and Knee Pain (The Secret How to Foam Roll)

Как использовать массажный ролик для паховой области (продвинутый уровень) Ролик для приводящих мышц

Как использовать массажный ролик для паховой области (продвинутый уровень) Ролик для приводящих мышц

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

Как БЕЗОПАСНО качать спину с помощью пенного ролика

Как БЕЗОПАСНО качать спину с помощью пенного ролика

ОСТАНОВИТЕ боль при бурсите тазобедренного сустава без посещения врача или инъекций

ОСТАНОВИТЕ боль при бурсите тазобедренного сустава без посещения врача или инъекций

Foam Roll SECRETS For Runners (Secret Psoas Method)

Foam Roll SECRETS For Runners (Secret Psoas Method)

How to Get Rid of Shin Splints by Foam Rolling

How to Get Rid of Shin Splints by Foam Rolling

10-минутный массаж с пенным роликом для подтянутых бедер | ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ

10-минутный массаж с пенным роликом для подтянутых бедер | ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ

Snapping Hip Syndrome Rehab (Education | Myths | Stretching & Strengthening Exercises)

Snapping Hip Syndrome Rehab (Education | Myths | Stretching & Strengthening Exercises)

BEST way to Foam Roll the Piriformis for Sciatica

BEST way to Foam Roll the Piriformis for Sciatica

Speed up your pelvic pain recovery with a roller

Speed up your pelvic pain recovery with a roller

Foam Rolling Massage To Release Hip Pain (Hip Arthritis)

Foam Rolling Massage To Release Hip Pain (Hip Arthritis)

The Woodpecker (Sciatica Relief) & Hip Strengthening - Dr. Jordan Fairley

The Woodpecker (Sciatica Relief) & Hip Strengthening - Dr. Jordan Fairley

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Боль в пояснице и бедре (как расслабить мышцы для мгновенного облегчения)

Боль в пояснице и бедре (как расслабить мышцы для мгновенного облегчения)

Get Rid Of Knee Pain Foam Rolling | 10 Minutes Quads and Hamstrings

Get Rid Of Knee Pain Foam Rolling | 10 Minutes Quads and Hamstrings