БОМБИЧЕСКИЙ САЛАТ на Новый год! И всё РАДИ ПОХУДЕНИЯ!

Описание: 🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: https://ketolite.ru/
📍 Хлебцы с семечками

🔸 Состав: мука миндальная 50 гр, мука льняная 50 гр, семечки и зерна 150 гр (подсолнечник 60 гр, лён 30 гр, кунжут 30 гр, тыква 30 гр), соль 1 ч.л, уксус 1 ч.л, масло оливковое 40 мл, вода 300 мл

🔸 КБЖУ на 100 гр: 274 ккал
10/25/2,7 гр
🔸 На всю порцию 600 гр (20 шт): 1662 ккал
62/152/16,2 гр
🔸 На 1 шт: 3/7,5/1 гр

👉 Выпекать при 200 град. 10 мин, затем при 160 град. 25 мин.
Достать, порезать.

📍 Салат "Кето-оливье"

🔸 Состав: 200 г отварной индейки (можно взять курицу или говядину), авокадо 150 гр, 2 вареных яйца, огурец 120 гр, укроп 10 гр, петрушка 10 гр, лук зелёный 10 гр, сыр российский 50 гр, майонез 70 гр

🔸 КБЖУ на всю порцию 730 гр:
83/125/18 гр
1532 ккал
🔸 На 100 гр:
11/17/2,5 гр
210 ккал

🎂 Кето-торт "Жирная мулатка", рецепт см. здесь: https://dzen.ru/b/Y6MPiIX282X60Eh-?sh...

👉 ВТОРОЙ КАНАЛ Маши Тафье - Похудей, как я! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉    / @ketolite  
👉 Подписывайтесь на мой канал в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/mashatafie
🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: ketolite.ru

★ БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания МАШИ ТАФЬЕ -    • БЕЙГЛЫ ДЛЯ КЕТО-ЛАЙТ и здорового питания М...  
★ -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА. По одному рецепту - три обеда! -    • -58 кг! Ем каждый день и ХУДЕЮ БЕЗ ГОЛОДА....  
★ СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Рецепт ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ -    • СЪЕДАЮ ПОЛ КЕКСА БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ. Ре...  
★ Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ -    • Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за эт...  
★ СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадка. Щербет. Ириски в одном ковшике! -    • СУПЕР-ПОМАДКА без сахара: Сгущенка. Помадк...  

☛ Подписывайтесь на меня в Ютуб, чтобы не пропустить НОВЫЕ ВИДЕО -    / @tafje  

✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), психолог (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского).

☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб:    / мариятафье  
☛ Статьи, рационы и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje

👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!

Сайт: https://tafje.ru/
Программы похудения: https://ketolite.ru/

✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje

#хорошеемпосле40
#машатафье
#кетолайт
#кето
#диета
#кеторацион
#похудение
#салат
#кетоменю
#пп
#кетозавтрак
#веган
#новыйгод
#keto
#пост