Yoga | Dia 04 : Fortalece e Energiza - Pri Leite

Описание: O foco desta aula é fortalecer os músculos abdominais - muito importante para a saúde da nossa coluna - e energizar o corpo todo na medida certa.

Iniciamos a aula no chão, mas logo nos levantamos para uma sequência dinâmica que termina com a postura do arco (dhanurasana) ao final da aula.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri.

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📒🖊 Tenha um caderninho especial ( caso você ainda não tenha um) pois irei te convidar a escrever um cadinho todo dia!

🙏💕 Vista algo confortável e saiba que cada dia e cada aula são diferentes

☀️🤗 As aulas são adequadas para praticantes de todos os níveis de experiência

👬 👭 Convide um amigo para praticar com você pois ajuda muito a manter o ânimo

✨✌️ E claro, o programa é completamente ONLINE e GRATUITO e continuará no ar para você praticar de acordo com a sua realidade e no seu ritmo.

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Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.