3 clés pour se ressourcer avec la respiration

Описание: 3 conseils pratiques pour tirer tous les bénéfices de votre respiration :
1) Éviter la respiration du stress et retrouver la respiration du repos, en libérant le diaphragme et en favorisant la respiration abdominale.
2) Inspirer et expirer par les narines
3) Laisser libre la respiration
Et découvrez à la fin de cette vidéo comment une bonne respiration a les mêmes effets sur l'érection que le Viagra !

--- CHAPITRES DE CETTE VIDÉO
00.00 Intro : les vertus d'une bonne respiration
00.29 Thierry Thouvenot, le livre et la chaîne S'unir au vivant
01.00 La respiration du stress
02.15 1er conseil : limiter la respiration du stress...
02.45 Et privilégier la respiration du repos
03.16 La respiration du repos (ou du bébé)
03.55 La respiration du bébé : exercice pratique
05.35 2ème conseil : la respiration nasale
08.00 3ème conseil : laisser libre la respiration
09.45 : Combinaison des 3 conseils : respiration du bébé, nasale, libre
10.30 Comment mettre ces conseils de respiration en pratique dans le quotidien ? Les micro-méditations
11.40 Les bénéfices de la respiration nasale sur l'érection !

--- POUR ALLER PLUS LOIN
S'unir au vivant, le site : https://sunirauvivant.com
Atelier en ligne de yoga du Cachemire : https://sunirauvivant.com/ateliers/#A...
Ateliers et stages de méditation, yoga du Cachemire, Qi Gong et Tai Ji Quan : https://sunirauvivant.com/ateliers/ et https://sunirauvivant.com/stages/
Le livre "S'unir au vivant" : https://sunirauvivant.com/sunir-au-vi...
Consultations avec Thierry Thouvenot : https://sunirauvivant.com/contact/