Жесткие тренировки, которые можно выполнять дома — и я отвечу на ваши вопросы — Бас Руттен

Описание: В этом видео я отвечаю на три самых популярных вопроса, включая самое сложное упражнение на дыхание, которое я когда-либо делал, как развить настоящую силу мышц кора и как Бас Руттен справляется с агрессивными бойцами на ринге.

Поверьте, тренировка дыхательных мышц — это одно… но то упражнение с воздушным шаром, о котором я говорю? Это тренировка выдоха, и это не шутка. Это жестоко, но это развивает мощные легкие и невероятную силу мышц кора. И да, я показываю безумное упражнение с колесом для пресса, которое я все еще могу делать стоя, даже после операции на шее.

Я также рассказываю, почему работа ног важнее, чем многие думают, и даю вам один из моих любимых приемов против агрессивных противников — хитрый удар в солнечное сплетение, который заканчивал бои еще до их начала.

Независимо от того, тренируетесь ли вы для боя, улучшения дыхания или просто для повышения эффективности в жизни, эти упражнения и советы помогли мне пройти через самые сложные битвы на ринге и за его пределами.

Удачи, веселитесь (в меру) и дышите полной грудью.

Видео, которые я упоминаю:
Растяжка межреберных мышц:    • INSTANTLY Increase Your Endurance with Thi...  
Советы по боевой стойке:    • Why Bas Rutten Does NOT Use a Traditional ...  
Упражнения с боксерской грушей для отработки техники удара:    • The SECRET to landing knockout blows - Bas...  

🫁 Хотите тренировать дыхательные мышцы так же, как это делаю я? Нажмите здесь, чтобы посмотреть мой o2Trainer: https://www.o2trainer.com