রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় | ৫ টি ব্যায়াম যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় | টাইমার সহ ভিডিও |

Описание: করোনা ভাইরাস ও ব্ল্যাক ফাঙ্গাস আমাদের বর্তমান জিবনে একটি আতঙ্কের নাম। আমরা সকলেই চাই এই মহামারি থেকে সুরক্ষিত থাকতে। কিন্তু এই ভাইরাস তাদের শরিরে বেশি আক্রমণ করে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। করোনা ও ব্ল্যাক ফাঙ্গাস প্রতিরোধে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় সম্পর্কে অবশ্যই জানতে হবে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকরী উপায় সম্পর্কে জানলে আমরা অবশ্যই প্রাকৃতিক ভাবে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের উপায় পাব। রোগ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির উপায় জানা থাকলে আমরা ব্ল্যাক ফাঙ্গাস প্রতিরোধ করতেও সক্ষম হব।কারন এখন পর্যন্ত ব্ল্যাক ফাঙ্গাস এর কোনও কার্যকরী চিকিৎসা পুদ্ধতি আবিষ্কৃত হইনি। শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর মাধ্যমে এটি প্রতিরোধ সম্ভব। বিভিন্ন ঔষধ এর মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা না বারিয়ে আমাদের উচিৎ প্রাকৃতিক উপায়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। এতে আমদের শরিরে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকার সম্ভাবনা নেই।
এই ভিডিও তে সেরকমই ৫ টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ব্যায়াম সম্পর্কে আপনাদের জানাব যা আপানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খুবই সাহায্য করবে। এই ৫ টি ব্যায়াম এশিয়ার বিখ্যাত হাসপাতাল বাম্রুঙ্গারদ এর ডাক্তার দের থেকেও স্বীকৃত। এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করুন ও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলুন। কারন একমাত্র এর মাধ্যমে ব্ল্যাক ফাঙ্গাস প্রতিরোধ ও করোনা ভাইরাস প্রতিরোধ সক্ষম। এই ৫ টি ব্যায়াম আপানার শরিরের ইমিউন সিস্টেম কে তাড়াতাড়ি বারিয়ে তুলে। প্রতিটি ব্যায়াম ৪৫ সেকেন্ড ধরে করুন, ও মাঝখানে ১৫ সেকেন্ড বিরতি নিতে পারেন।
আপনারা এই ব্যায়াম গুলো আমাদের ভিডিও দেখে খুব সহজেই করে ফেলতে পারবেন। কোনও স্টপওয়াচ বা টাইমার এর প্রয়োজন নেই, ভিডিও তে আমরা সময় আপনাদের জন্য গুনে দিব। এই ৫ টি ব্যায়াম হলঃ
0:00 Intro
1:28 Exercise 1 (Side to side jump)
2:52 Exercise 2 (Drop Squats)
4:15 Exercise 3 (Curtsy lunges)
5:36 Exercise 4 (Shoulder tap planks)
7:02 Exercise 5 (Knee huggers)
8:15 Conclusion

To fight with Covid 19 or Corona virus and Black fungus we have to build our immune system as high as possible. Because at present our only hope besides vaccine is to boost immune system naturally. To know how to increase immune system naturally we should watch this video. This video will show you 5 exercises that will increase immune system. To fight with covid 19, patient should also know exercise for covid 19 patient at home. This will create high chance to survive covid 19 easily and effectively. We should be more careful in our daily life to fight against coronavirus and black fungus. We must wear mask when we are outside and must have to maintain social distance.

রোগপ্রতিরোধক্ষমতাবাড়ানোরউপায়
#ব্ল্যাকফাঙ্গাস
#রোগপ্রতিরোধক্ষমতাবাড়ানোরব্যায়াম
#করোনাভাইরাস
#blackfungus
blackfungussymptomsbangla
#excersicethatincreseimmunesystem

ব্ল্যাক ফাঙ্গাস প্রতিরোধে ব্যায়াম,
ব্ল্যাক ফাঙ্গাস প্রতিরোধ,
black fungus symptoms bangla,
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের উপায়,
exercise for covid 19 patient at home,
how to increase immune system naturally in bangla
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়,