Скачать
Силовой цигун. Ба Дуань Цзин с эластичными лентами
Автор: Йога vs Цигун
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 450
Описание:
Комплекс цигун Ба Дуань Цзин, усиленный эластичными резинками для быстрой прокачки всех основных групп мышц.
00:00 Зачем это надо, какие резинки выбрать
04:01 1.Двумя руками поднимать небо
06:11 2.Натянуть лук влево и вправо
07:53 3.Поднять одну руку вверх
09:29 Как мы дышим
10:27 4.Руки назад, поворот головы
11:58 5.Наклон и поворот в низкой стойке
13:35 6.Скольжение рук по спине, обнимаем ноги
16:48 7.Удары кулаком
18:44 8.Подняться на носках, пятки в пол
21:16 Послесловие - еще о резинках, крепления
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
