সাইকোলজিক্যাল অ্যাংজাইটির উপসর্গ দেখা দিলে কী করা উচিত | ২০২৪

Описание: সাইকোলজিক্যাল অ্যাংজাইটির উপসর্গ দেখা দিলে কী করা উচিত? মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের এই সমস্যা মোকাবিলা করতে কেমন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত তা নিয়ে কথা বলছেন শান্তিবাড়ির মনোবিদ অর্পিতা দাশ। অ্যাংজাইটির সাধারণ উপসর্গ যেমন ঘুমের সমস্যা, অতিরিক্ত উদ্বেগ, শ্বাসকষ্ট, এবং মনোযোগ কমে যাওয়া—এসব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে এই ভিডিওতে। কীভাবে এই উপসর্গগুলি মোকাবিলা করা যায়, এবং কখন পেশাদার সহায়তা নেওয়া উচিত, তা জানুন এই ভিডিওর মাধ্যমে।
এই ভিডিও থেকে আপনি জানবেন:

১. সাইকোলজিক্যাল অ্যাংজাইটির সাধারণ উপসর্গ
২. অ্যাংজাইটির উপসর্গগুলো কতদিন থাকলে বুঝতে হবে সমস্যা হচ্ছে
৩. উপসর্গ দেখা দিলে কী পদক্ষেপ নেবেন
৪. পেশাদার সাহায্য কখন প্রয়োজন হতে পারে

আপনার বা আপনার পরিচিত কারও মধ্যে যদি এই উপসর্গগুলো দেখা দেয়, তবে এই ভিডিওটি দেখতে ভুলবেন না। মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিয়ে সচেতন হোন, এবং অন্যদেরও সহায়তা করুন।

#mentalhealth #anxietysymptoms #PsychologicalAnxiety #shantibari #mentalwellbeing #anxietyrelief #stressmanagement #arpitadas #mentalhealthtips #womenempowerment2022