“중년 몸, 이렇게 무너진다”

Описание: 중년이 되면 몸은 조용히 변화하기 시작합니다. 호르몬 변화, 만성 염증, 근육 감소, 회복력 저하가 겹치며 몸의 밸런스가 무너집니다. 이 영상은 중년 몸이 보내는 신호와 일상에서 바로 실천할 수 있는 회복 루틴을 간단하고 임팩트 있게 정리했습니다.