Овсянка, яблоки и банан! Низкокалорийный овсяный пирог за 5 минут! я готовлю каждый день

Описание: Домашний торт, который никогда не надоест.
Никакой муки! Без жира! Никаких лишних калорий! Этот десерт можно есть каждый день при похудении, ведь существуют только полезные, цельные продукты. Это прекрасная добавка к чаю, кофе, какао, семейным праздникам, его можно взять с собой на пикник, а возможно, он станет вашим полезным завтраком (не забудьте добавить к нему белковый продукт).
Мой ребенок обожает этот торт. Готовлю несколько раз в неделю. Его удобно брать с собой в школу, на работу, он станет удобным полезным перекусом!

НАМ НУЖНО :
Яблоко 2 шт.
банан 1 шт.
сок 1 лимона.
Миндаль/Ваш любимый орех 80г
Овсяные хлопья 220 гр.
Яйца 2 шт.
разрыхлитель 5 г (1 чайная ложка)
Горький шоколад 50 гр.
щепотка ванили, корицы (по желанию)
В этом рецепте я не добавляла ни сахара, ни подсластителей, и без них было очень вкусно. Но если нужно – можно добавить по вкусу.

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 180*С 40 МИНУТ в режиме верх-низ.

Включите видеокомментарии на вашем языке! Я сделала перевод для вас, чтобы было удобно и понятно! в комментариях вы можете узнать полезные свойства продуктов, которые мы используем для приготовления этого рецепта)

Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете помочь каналу: Поставьте «Мне нравится». Это приятно и важно для развития канала! Вы также можете стать спонсором канала, отправить суперспасибо. Так будет больше вкусных и полезных рецептов, качество видео будет лучше, так как у меня до сих пор нет профессионального освещения и кухонного оборудования. НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик))) Вам не сложно, а будет очень приятно! Следуйте / @desery Уже подписаны? ▶ Включите колокольчик, чтобы получать уведомления о новых вкусных видео!