Diese 1 Übung hilft gegen Rundrücken & Buckel! | Haltung verbessern in 10 Sekunden
Автор: Mickmovements
Загружено: 2025-06-14
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Описание:
In diesem Short zeige ich dir eine einzige, super effektive Übung gegen Rundrücken, Haltungsprobleme und den klassischen „Buckel“ im oberen Rücken.
Du brauchst nur eine Wand, ein Handtuch – und 10 Sekunden pro Tag!
✅ Perfekt für alle, die viel sitzen
✅ Einfach für Zuhause
✅ Ideal bei Kyphose oder schlechter Haltung
🎯 Täglich 1x durchführen = spürbare Verbesserung
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