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생리 전 살 찌는 이유와 다이어트 성공 전략 ㅣ 다이어트 황금기, 생리 전 증후군, PMS 증상
Автор: 다이어트는 누베베
Загружено: 2025-03-17
Просмотров: 13595
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생리 후 일주일! 다이어트 황금기를 이용해서
효과적으로 다이어트를 할 수 있어요🏃
생리 기간 별 영상 대로만 하면 더욱 효과적으로
살을 후루룩 뺄 수 있습니다!
생리 전 초콜릿, 케이크, 도넛 같이 먹고 싶은 게 많아지고🍩🍫
살 찌는 것 같은 이유 기분 탓 일까요?
가짜 식욕과 진짜 식욕 구분하는 방법도 알려드립니다!
영상에 많은 꿀팁이 있으니
생리 걱정 없이 다이어트 성공하자구욧!
바쁜 여러분들을 위한 시간 요정🧚
00:00 오늘의 이야기 시작합니다❤️
00:50 생리 전에 붓고 체중이 증가하는 이유?
02:45 생리 전 폭식 이유? 가짜 식욕 예방법 🍕
06:37 부기를 완화하는 식습관 & 생활 습관
07:27 다이어트 황금기, 진짜 있을까?
08:10 생리주기 별 운동 추천 & 피해야 할 운동 🏊
08:56 생리기간에도 건강하게 다이어트 해요😍
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