Die zarteste Meditation nach Verlust von Partner oder Freund: Leben in Davor und Danach

Описание: Es gibt Nächte, in denen die Leere neben dir im Bett so präsent ist, dass sie den ganzen Raum füllt. Wenn das Leben sich anfühlt, als wäre es unwiderruflich in ein 'Davor' und ein 'Danach' zerbrochen, kann der Gedanke an Schlaf und Ruhe unerträglich sein. Diese geführte Meditation ist für genau solche Nächte, in denen dein Herz zu schwer ist, um allein Frieden zu finden.

Diese Einschlafprogrammierung ist kein Versuch, deine Trauer oder deinen Schmerz wegzumachen. Im Gegenteil, sie schafft einen liebevollen und sicheren Raum, in dem alles, was du fühlst, einfach sein darf. Hier musst du nicht stark sein, nicht funktionieren und nichts reparieren. Gehalten von einer sanften Stimme, darfst du fühlen, was du fühlst.

Gemeinsam reisen wir durch die Landschaften deiner Trauer – vom Echo des „Wir“, das im Alleinsein nachhallt, bis zur Schwere der Stille. Wir begegnen dem Schmerz mit tiefem Mitgefühl, erlauben allen Gefühlen, da zu sein, und finden einen Weg, die unendliche Last des Tages sanft abzulegen, damit dein Herz und dein Körper zur Ruhe kommen können. Es geht darum, einen Weg zu finden, die Liebe, die bleibt, als eine wärmende Kraft in dir zu spüren, anstatt nur die schmerzhafte Abwesenheit.

Mach es dir nun so bequem wie möglich. Lege dich in dein Bett, zieh dir die Decke bis zum Kinn und setze vielleicht Kopfhörer auf. Du musst nichts tun, nichts erreichen und nichts verstehen. Deine einzige Aufgabe ist es, zu lauschen und den Worten zu erlauben, dich zu begleiten, bis du von selbst in einen heilsamen, tiefen Schlaf gleitest. Du bist sicher. Du wirst gehalten.

Die zarteste Meditation nach Verlust von Partner oder Freund: Leben in Davor und Danach