Скачать
Smith Machine Squat Variation – Targeting Quads vs Glutes
Автор: MindFocusx
Загружено: 2025-06-23
Просмотров: 4962
Описание:
The Smith machine squat activates all the major leg muscles, but how you position your feet can shift the focus.
Heels elevated: Emphasizes the quads by increasing knee travel forward.
Toes elevated: Shifts the load to the glutes by encouraging more hip hinge and posterior chain engagement.
#gym #legworkout #ytshorts
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
