ব্লাড সুগার কমাতে পাতিলেবু - পাতিলেবু উপকারিতা , পাতিলেবুর অপকারিতা । Dr Biswas

Описание: ব্লাড সুগার কমাতে পাতিলেবু - পাতিলেবুর উপকারিতা , পাতিলেবুর অপকারিতা

Lemon Juice ব্লগ সাবস্ক্রাইব করে নতুন নতুন ভিডিও দেখুন -    / @poribeshdotcom  

0:00 - ডায়াবেটিস কমানোর উপায় পাতিলেবু
1:08 - পাতিলেবু খেলে কি ব্লাড সুগার কমে ?
4:24 - পাতিলেবু কি ওজন কমায় ?
5:48 - পাতিলেবুর উপকারিতা কি কি ?
7:53 - পাতিলেবুর অপকারিতা কি কি ?
9:15 - দিনে কটা পাতিলেবু খাবেন ?


১। পাতিলেবু খেলে কি ব্লাড সুগার কমে ?
বেশ কিছু গবেষণা থেকে দেখা যাচ্ছে পাতিলেবুর রস স্টার্চযুক্ত খাবারগুলির সুগারে ভেঙে যাওয়া রোধ করে । ফলে ভাত , ভুট্টা, আলুর মতো স্টার্চযুক্ত খাবারের সাথে পাতিলেবু খেলে ব্লাড সুগার কম বাড়বে । অর্থাৎ ভাতপ্রিয় বাঙালি ডায়াবেটিস রোগীর জন্য পাতিলেবু খুবই দরকারি একটি খাবার - blood sugar control অনেক সহজ হবে ।

২। পাতিলেবু কি ওজন কমায় ?
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ খুবই জরুরী । পাতিলেবুর পেকটিন, বিশেষ কিছু ফ্লাভনয়েড যৌগ, অ্যামাইলেজ ইনহিবিটর ওজন কমাতে বিশেষভাবে সহায়ক হয় । অর্থাৎ ডায়াবেটিস কমানোর উপায় হিসাবে পাতিলেবু খেলে একসাথে ডবল সুবিধা পাবেন ।

৩। পাতিলেবুর উপকারিতা কি কি ?
পাতিলেবু খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ , ওজন নিয়ন্ত্রণের সাথে কিডনি ডিজিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, হৃদরোগ , অ্যানিমিয়াতে বিশেষ উপকার পাবেন ।

৪। পাতিলেবুর অপকারিতা কি কি ?
বেশি পাতিলেবু দাঁতের সমস্যা, বুক জ্বালা, বমি , মাথা ঘোরা , মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়াতে পারে ।

৫। দিনে কতটা পাতিলেবু খাবেন ?
ব্লাড সুগার কমাতে ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় ১ থেকে ৩টি পাতিলেবু রাখা যেতে পারে ।

Disclaimer: Contents including advice provides generic information only . All data and statistics are based on publicly available data at the time of publication . The content and the information in this video are for informational and educational purposes only, not as a medical manual . Dr Biswas youtube channel does not provide medical advice, diagnosis or treatment . Always consult a specialist or your own doctor for more information . Dr Biswas youtube channel does not claim responsibility for this information.


Bengali Health Tips
Dr Biswas


Lemon Juice -    / @poribeshdotcom