¿Funciona el ENTRENAMIENTO HÍBRIDO? Esto dice la CIENCIA | Rubén Espinosa

Описание: Rubén Espinosa, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y creador de ‪@hijosdelaresistencia‬ una de las comunidades más influyentes en el mundo del endurance es recibido en La Hoguera

🔥 Temas que exploramos en esta charla:
✔️ Diferentes tipos de Atletas Híbridos
✔️ ¿Cómo trabajar la fuerza sin perder resistencia? Y viceversa
✔️ ¿Cuál es el deportista más completo?
✔️ ¿Es el entrenamiento híbrido el futuro del deporte?
✔️ Los errores más comunes en el entrenamiento de resistencia.

Si eres corredor, triatleta, hace Hyrox, Crossfit, carreras OCR o Trail, esta charla te hará cuestionar todo lo que creías saber sobre el rendimiento y la resistencia.

👉 Dale play y descubre los secretos de los atletas que desafían lo imposible.
🗣️ Comenta: ¿Cuál ha sido tu mayor reto deportivo? Queremos leerte.

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TIMELINE:
00:00:00 Avance
00:01:25 ¿Qué es ser Atleta Híbrido?
00:04:36 Diferencia entre atleta y humano híbrido
00:08:18 La consciencia del dolor hace a un gran atleta
00:14:33 La visión de Rubén sobre algunos "Entrenadores Híbridos"
00:16:26 El entrenamiento híbrido trata a las personas como idiotas
00:22:09 Atleta Híbrido para Rubén Espinosa
00:33:08 Diferentes tipos de Atletas Híbridos
00:46:58 La masa muscular como la salvación, ¿lo es?
00:53:02 Entrenar para mantenerse
01:09:34 JUEGO: El atleta híbrido más completo
01:27:34 ¿Cómo entrenar fuerza y resistencia de manera óptima?
01:53:04 ¿Cómo mantener la estética y ganar resistencia?
02:05:41 El perfil en Hyrox
02:22:29 ¿Es el entrenamiento híbrido el futuro?
02:26:08 Carreras OCR
02:29:14 Parámetros para medir la longevidad