Что такое привычка, как и за сколько она формируется у человека? Рассказывает Даниил Данилов

Описание: Как правильно ставить цели и как развить дисциплину в себе и силу воли? Техника формирования привычки - как внедрить новую привычку? Обсудили с психологом Даниилом Даниловым.

Наш ТГ-канал: t.me/+nvJQX6mYFK8wMGYy
Платформа о хорошем самочувствии: ifeelgood.life/?utm_source=rutube

00:00 – Тизер
00:58 – Даниил Данилов
01:20 – Что такое привычка?
03:02 – Как формируются привычки?
05:24 – Почему «начну с понедельника» не работает?
07:22 – Привычка сформируется за 21 день?
10:37 – Сколько формируется привычка?
12:24 – Как правильно ставить цели?
16:53 – Дисциплина и сила воли
20:54 – Окружение и привычки
24:23 – Как внедрить новую привычку?
31:08 – Техники формирования привычки

#привычки #зависимость #психология #мотивация #ifg