Hat man durch Fasten besseren Sex?

Описание: Fasten beeinflusst die Sexualität auf vielfältige Weise, aber eine pauschale Verbesserung der sexuellen Erlebnisse durch Fasten ist wissenschaftlich nicht eindeutig bewiesen, wird aber von vielen berichtet.​

Was zeigt die Forschung?
Während längerer Fastenperioden sinkt bei vielen Menschen zunächst die Libido, da der Körper Energie für gesunde Funktionen und nicht für Fortpflanzung priorisiert.​

Studien an männlichen Mäusen zeigten: Intervallfasten (z.B. 24-Stunden-Rhythmus) kann den Sexualtrieb durch Senkung von Serotonin im Gehirn steigern – ein möglicher Therapieansatz bei Lustlosigkeit beim Menschen, aber direkte Übertragung ist bisher nicht gesichert.​

Nach dem Fasten kann die Libido bei Menschen oft rasch zurückkehren und sogar gesteigert sein, was auf hormonelle Umstellungen und bessere Stoffwechselbedingungen zurückgeführt wird.​

Bei Übergewicht, Stoffwechselstörung oder hormoneller Dysbalance kann Fasten die Fruchtbarkeit und sexuelle Zufriedenheit durch verbesserte Insulinsensitivität und reduzierten Entzündungen positiv beeinflussen.​

Fazit
Fasten kann – besonders nach der Fastenzeit oder bei spezifischen Stoffwechselstörungen – einen positiven Einfluss auf das sexuelle Erleben haben. Während des Fastens selbst sinkt bei vielen Menschen die Lust, manche berichten aber auch von gesteigertem sexuellen Erleben nach dem Fasten. Weitere Forschung ist nötig, um die Effekte beim Menschen gezielt nachzuweisen.



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