Пейте воду правильно — Блог о здоровье доктора Вилли Онга №1
Автор: Doc Willie Ong
Загружено: 2012-08-09
Просмотров: 1052256
Описание:
Как правильно пить воду
Видео от доктора Вилли Онга (терапевта-кардиолога)
1. Пейте воду сразу после пробуждения. Утром вы испытываете естественную жажду или обезвоживание.
2. Пейте от 8 до 12 стаканов воды в день.
3. Не ждите, пока почувствуете жажду, чтобы выпить воды.
4. Пейте воду, а не газированные напитки, алкоголь или кофе.
5. Пейте больше в жаркую погоду.
6. Пейте больше во время тренировок. Выпивайте на 500 мл больше воды за 30-минутную тренировку.
7. Пейте больше во время беременности — около 10 стаканов в день. Кормящим женщинам может потребоваться до 13 стаканов жидкости в день.
СМОТРИТЕ моё видео: • Drink Water The Correct Way -- Dr. Willie ...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
