[63-е] Личное от К.: Что нужно помнить при интенсивной практике моста, чтобы стать сильнее

Описание: Привет, я Кодама, жим лёжа.

Канта, который раньше постоянно читал мангу,

сказал, что хочет улучшить свой жим лёжа, поэтому я научил его делать мостик.

Мостик напрямую связан с тем, как вы используете стопы и лопатки.

Пожалуйста, используйте это как справку.

Вторник, 15 декабря, 22:00–22:30 Ясуки Ямасита
[Секреты быстрого роста и силы Ямаситы Ясуки. Часть 1]

Время просмотра: до 21:00 вторника, 22 декабря

Содержание
・Осознание хвата
・Осознание жима лёжа с подъёмом ног
・Осознание ширины руки (мизинец, безымянный палец) и т. д.
・Материалы прошлых тренировок

Суббота, 12 декабря, 22:00–22:30 Онлайн-семинар Kodama
[Правильное использование стоп при жиме лёжа в зависимости от типа и уровня подготовки] *Время просмотра заканчивается в субботу, 19 декабря, в 21:00

Содержание
1. Различия в использовании стоп из-за PowerPoint, угла свода стопы и т. д.
2. Как соединить стопы с мостом
3. Как соединить стопы Ноги к штанге
4. Существует определённый порядок использования ног
5. Почему многие люди не используют ноги в полной мере
6. Использование ног для новичков
7. Использование ног для продвинутых
8. Различия между новичками и продвинутыми
Улучшите использование ног, чтобы увеличить силу жима лёжа на 10 кг.

[Онлайн-семинары K's GYM, создание меню и проверка анкет]
Бронирование на сайте: https://ksgymonlinept.ocnk.net
Меню → Онлайн-семинары → Выберите семинар, который вы хотели бы посетить

Сайт: https://www.ksgym.net

[Даты онлайн-семинаров]

Суббота, 12 декабря, 22:00–22:30 Кодама [Правильное положение стоп при жиме лёжа в зависимости от типа и уровня подготовки]
*Период просмотра заканчивается в субботу, 19 декабря, 21:00

Вторник, 15 декабря, 22:00–22:30 Ясуки Ямасита [Секрет быстрого роста и силы Ясухито Ямаситы, часть 1]
Период просмотра: до вторника, 22 декабря, 21:00

По вопросам обращайтесь: Пожалуйста, свяжитесь с нами:
[email protected]

[Семинар Наоки Хасэгавы]
[Семинар по жиму лёжа: Масса и сила]
Дата и время: 19 декабря 2020 г. (сб) 13:00 - 14:00
Место проведения: K's GYM YOKOHAMA
Стоимость: 6000 иен (без учёта налогов) Персональные тренировки: 2000 иен (без учёта налогов)
Справки: [email protected]
Онлайн-регистрация: https://ksgymonlinept.ocnk.net/produc...

[Семинар Сузуки и Кодамы EXSTAGE по жиму лёжа]
Дата и время: 6 февраля (сб) 13:00 - 15:00
Место проведения: EXSTAGE
Стоимость: 11000 иен (с учётом налогов) Мини-персональная тренировка: 20 минут: 2200 иен (с учетом налога) 60 минут: 6600 иен (с учетом налога)
Регистрация: https://ksgymonlinept.ocnk.net/produc...