Медитация и развитие мышления, А.В. Курпатов

Описание: kurpatov_official: Честно говоря, я не пользуюсь понятием «осознанность». Я и понятие-то «сознание» не особо жалую, ведь с нейрофизиологической точки зрения, это просто состояние бодрствования и направленность, так скажем, «луча внимания». Так что моя собака не менее сознательна, нежели я.
⠀
Понятие «осознанности», если уж о нём речь, было введено в психологический обиход представителями так называемой «третьей волны» когнитивно-поведенческой психотерапии. В ответ на вызовы времени – а люди, как ни крути, стали всё менее способны к интеллектуальной работе – потребовались упрощения методик.
⠀
Так что классическая «осознанность» – это просто работа с медитативными практиками, которые, в целом, могут быть очень неплохи. Например, они помогают успокоить разбушевавшуюся симпатоадреналовую систему, переключиться с «умственной жвачки», когда вы постоянно крутите в голове одни и те же мысли. По последним исследованиям, в так называемом состоянии «блуждания», оно же — «умственная жвачка», мы проводим, в среднем, 46% времени.
⠀
«Осознанность» – это вовсе не разумность, не рациональность, не критичность мышления, как многие почему-то ошибочно думают.
⠀
Что касается меня, я как раз специализируюсь на изучении нейрофизиологии мыслительных процессов. Если вы хотите развивать в своём мозге отделы, ответственные за мышление, за его объём и сложность, техники «осознанности» вам не помогут.


Это видео из инстаграма   / kurpatov_official  
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
   / @andreykurpatov  


КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/re...

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB:   / sense.academy  

Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов