10-минутная медитация от мигрени и головной боли | Дыхательные практики и визуализация для облегч...

Описание: Цель этой медитации — помочь облегчить, уменьшить и/или излечить головные боли и мигрени, успокаивая тело, расслабляя разум и используя силу визуализации и несколько различных дыхательных техник.

Дыхательные техники могут снизить стресс и отлично подходят для облегчения боли и симптомов мигрени. Расслабление снимает мышечное напряжение в шее и плечах, где часто возникают мигрени и головные боли напряжения. Глубокое, осознанное дыхание увеличивает приток кислорода к мозгу, что может облегчить мигрень.

Я искренне надеюсь, что эта медитация поможет вам облегчить боль, поскольку знаю, насколько изнуряющими могут быть мигрени и сильные головные боли.

Целую и обнимаю
Эмбер

Музыка из #Uppbeat (бесплатно для авторов!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/catc...

• Instagram: @wanderingsoundbath   / wanderingsoundbath  
• Facebook: Wandering Sound Bath https://www.facebook.com/profile.php?...
• Мероприятия: Eventbrite от Эмбер Мун https://www.eventbrite.com/o/amber-mo...
• Подпишитесь на рассылку: https://9d96d8cd.sibforms.com/serve/M...