ลดน้ำหนัก กินแป้งเยอะ vs ลดแป้ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
Автор: หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Загружено: 2025-12-11
Просмотров: 5240
Описание:
หลายคนที่ลดน้ำหนัก อาจจะกำลังสับสนว่า ทำไมเทรนเนอร์ชอบบอกให้กินแป้งเยอะ ๆ แต่หมอหนึ่งบอกให้เริ่มต้นจากการลดแป้ง ( Low Carb : โลว์คาร์บ ) แบบไหนผอมไวกว่ากัน และแตกต่างกันยังไง คลิปนี้หมอหนึ่งอธิบายแต่ละแบบละเอียดเลยครับ มาชมไปพร้อมกันครับ
⭕️ สิ่งที่น่าสนใจในคลิปนี้ ⭕️
0:00 - เริ่มต้น
2:19 - แป้งส่งผลยังไงต่อการลดน้ำหนัก? ทำไมไม่ควรตัดแป้งออกไปเลย
5:20 - ทำไมเทรนเนอร์หลายคนถึงแนะนำให้กินแป้งเยอะเวลาเริ่มลดน้ำหนัก
11:42 - ทำไมหมอหนึ่งถึงให้เริ่มต้นลดน้ำหนักจาก “การลดแป้ง” ก่อนเสมอ
13:28 - คนเริ่มลดน้ำหนักควรลดแป้งยังไงให้ผอมได้ โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
19:37 - ถ้าลดแป้งแล้วผอม ต้องลดแบบนี้ตลอดชีวิตไหม?
22:40 - วิธีเข้ากลุ่ม " ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต " กลุ่ม VIP
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
