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✅ Se você está procurando uma maneira de praticar Pilates no conforto da sua própria casa, temos uma ótima notícia para você: é possível ter todos os acessórios necessários para uma prática completa sem sair de casa!
Primeiro, é importante escolher um espaço adequado para sua prática. Certifique-se de ter espaço suficiente para se movimentar livremente, e um tapete ou colchonete para se deitar. Em seguida, você precisará dos seguintes acessórios:
Bola suíça: ideal para aumentar a estabilidade e trabalhar o equilíbrio em diversos exercícios.
Faixa elástica: ajuda a aumentar a resistência em exercícios de membros superiores e inferiores.
Magic circle: ajuda a fortalecer os músculos internos da coxa e a tonificar os braços.
Com esses acessórios em mãos, você pode seguir uma rotina de Pilates em casa tão eficaz quanto em uma aula com um instrutor. Lembre-se de sempre prestar atenção à sua postura e respiração durante a prática, e de respeitar os limites do seu corpo.
Além de proporcionar uma melhoria na sua qualidade de vida, a prática de Pilates em casa pode trazer praticidade para a sua rotina. Não é necessário deslocamento até uma academia, nem horários fixos de aula. Basta reservar um momento do seu dia para se concentrar no seu bem-estar físico e mental.

✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.

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🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:
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