JORLAN ENSINANDO A TREINAR FOFO! (EU JURO QUE ESSE CANAL NÃO É DEDICADO A CORRIGIR O JORLAN)

Описание: Jorlan ensina uma técnica mirabolante na cadeira extensora e corrijo alguns pontos sobre.

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Aviso: Meu objetivo é compartilhar conhecimento adquirido por meio de estudo e dedicação, com a intenção de esclarecer dúvidas e oferecer informações confiáveis. Percebo que existem muitas informações distorcidas circulando na internet e quero apenas contribuir para desmistificá-las! Lembro que nada do que é apresentado aqui deve substituir uma consulta com um profissional qualificado e licenciado. Sempre procure orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física, treinamento de musculação ou plano alimentar.