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-------------------------------------------- ↪️ La ciática es una patología bastante frecuente que debe ser estudiada para saber con exactitud si es o no la causa de las dolencias que se presentan, en este vídeo te ofrecemos una rutina de 4 ejercicios que te ayudarán a mejorar el dolor de ciática.

00:00 Intro
00:25 Explicación sobre el dolor ciático
02:54 Ejercicio 1
07:09 Ejercicio 2
09:59 Ejercicio 3
12:22 Ejercicio 4
16:00 Outro


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