COOKIES SAUDÁVEIS DE AMÊNDOA E CHOCOLATE (SEM FARINHA BRANCA)

Описание: Sabias que a maioria das receitas de cookies “fit” acabam por falhar? 🍪
Ficam secos, sem sabor e ainda deixam aquela vontade de comer mais doces pouco tempo depois.
Isso acontece porque muitas receitas retiram açúcar e gordura… mas não colocam estrutura metabólica no lugar.
Neste vídeo, eu, Andressa Derner, vou ensinar-te a fazer Cookies de Amêndoa e Chocolate que Nutrem — crocantes por #docequenutre #semgluten #desinflamar #protocolodsm #desinchar #dieta fora, macios por dentro e feitos com ingredientes que ajudam na saciedade sem provocar picos de açúcar.
São cookies pensados de forma estratégica: com gorduras boas, fibra e proteína, uma combinação que ajuda a manter energia estável e reduz aquela vontade constante por doces.

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📍 O QUE VAIS APRENDER NESTE VÍDEO:
00:00 - Porque a maioria dos cookies “fit” não funciona
01:07 - Ingredientes estratégicos para criar saciedade
02:09 - Como preparar a massa de cookies
03:15 - O momento crocante: cookies macios por dentro
03:25 - Porque estes cookies não provocam ataque por doces
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🥣 LISTA DE INGREDIENTES:
100g de farinha de amêndoas (não peneirar)    • Como fazer FARINHA DE AMÊNDOA em casa: Pou...  
70g de mix de farinha sem glúten    • Farinha sem glúten para pães, bolos, massa...  
60g de açúcar de coco
60ml de óleo de coco (em temperatura ambiente)
60g de pasta de amêndoas (em temperatura ambiente)
1 ovo (50g)
50g de chocolate 70% ou 50% cacau (em gotas ou picado)
10g de fermento para bolo
15g de linhaça ou chia (opcional)
canela em pó a gosto (opcional)
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SOBRE A ANDRESSA DERNER:
Mentora de emagrecimento focada em ajudar mulheres a recuperarem a sua autoestima através de escolhas inteligentes e comida real. Sem dietas restritivas, apenas nutrição estratégica.
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