ברכת הירח – Chandra Namaskara | יוגה בהריון
Автор: מאיה תמיר
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 58
Описание:
ברכת הירח – תרגול יוגה עדין להריון ולגוף זקוק לרוך
במהלך ההריון, ובמיוחד בשלבים המתקדמים, ברכת השמש הקלאסית עלולה להיות מאתגרת:
כפיפות מרובות לפנים, עומס על כפות הידיים ותנועות שלא תמיד תומכות בגוף המשתנה.
בסוף ההריון השלישי שלי הרגשתי כמה תומכת הברכה לירח.
מתוך המקום הזה בחרתי להסריט עבורכן.ם את ברכת הירח – תרגול שמתאים לבית, בקצב נעים וללא עומס.
ברכת הירח מתאימה לנשים בהריון, וגם לכל מי שמחפש.ת תרגול רגוע, מקרקע ומחזק.
תרגול שמאפשר חיבור לנשימה, לגוף ולתנועה מתוך רוך ולא מתוך מאמץ.
מאחלת תרגול מיטיב!
ליצירת קשר ולמידע נוסף:
https://www.mayakaplanyoga.com/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: