Йога для Здоровья Тазобедренных Суставов и Всего Тела (35 мин на Свежем Воздухе)
Автор: Marina Drozdova Yoga Vibe
Загружено: 2025-05-25
Просмотров: 165
Описание:
Приветствую вас на 35-минутной ЙОГА-тренировке для всего тела с акцентом на ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы! 🌳✨
Эта практика, снятая на свежем воздухе в живописном парке, поможет вам:
Улучшить подвижность и гибкость тазобедренных суставов: Мы выполним серию асан, направленных на безопасное раскрытие и укрепление этой важной зоны.
Проработать все тело: Укрепим мышцы кора, спины, ног и рук, улучшим координацию и баланс.
Снять напряжение и стресс: Практика на природе особенно способствует расслаблению и ментальной перезагрузке.
Зарядиться энергией: Почувствуйте прилив сил и хорошего настроения от движения и единения с природой.
Длительность: 35 минут
Уровень: Средний (с вариациями для упрощения/усложнения)
Фокус: Тазобедренные суставы, гибкость всего тела.
Расстилайте коврик и присоединяйтесь к этой солнечной практике! Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях.
Поддержите канал лайком и подпиской! ❤️
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
