La MEJOR ALMOHADA para Tus Dolores De Cuello y Espalda

Описание: ¿Sabías que la almohada que usas puede transformar tu calidad de vida? ✨ En este video, descubrirás cómo elegir la almohada adecuada para cuidar tu cuello, columna y bienestar general. Exploraremos los diferentes materiales como viscoelásticas, plumas y gomaespuma, y aprenderás a identificar cuál se adapta mejor a tu cuerpo y posición al dormir.

Hablaremos la importancia de reemplazar tu almohada a tiempo, cómo evitar dolores cervicales al dormir, y la postura ideal para cuidar tu hígado y columna, los pros y contras de las almohadas ergonométricas y los errores comunes que muchos cometen al elegir su almohada. 🛌

00:00 ¿Por qué la Almohada es IMPORTANTE?
00:53 ¿Cómo una mala Almohada puede Afectar tu Columna y tu Salud?
01:39 ¿Cada Cuánto Deberías Cambiar tu Almohada?
03:12 Te enseño a alegeir la Almohada correcta
04:30 Tipos de Almohadas ¿Cuál Es Mejor?
05:19 Posiciones para Dormir y Reducir el Dolor de Espalda
07:24 La Almohada Perfecta Según tu Cuerpo y Anatomía
09:30 ¿De Qué Lado Dormir para Cuidar tu Hígado y Columna?
10:10 Boca Arriba, Boca Abajo o de Lado: Pros y Contras
12:13 Problemas de Disco y Contracturas: ¿Cómo Ayuda la Almohada?
13:47 Combinar Almohadas: ¿Buena Idea o Error Común?
14:35 Almohadas Cervicales: Lo Que Debes Saber Antes de Usarlas

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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬