25 MIN FORÇA E ALÍVIO DE DOR NAS COSTAS | Pilates com Fisioterapeuta Para Dor Crônica e Postura

Описание: Você sente dores crônicas nas costas e quer se movimentar com segurança e mais força?

Essa aula de Pilates é bastante eficaz, com foco no fortalecimento do core e no suporte à sua coluna — ajudando a aliviar o desconforto e restaurar a mobilidade.
Desenvolvida pela Dra. Andresa Goulart — fisioterapeuta licenciada e instrutora de Pilates — a prática une conhecimento clínico com movimento consciente.

Você vai melhorar sua postura, aumentar a consciência corporal e se mover com mais confiança e menos dor — tudo no conforto da sua casa.

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✅ Indicado para:
• Dor crônica nas costas e tensão postural
• Estabilidade do core e da coluna
• Fortalecimento seguro em casa
• Movimento leve e de baixo impacto

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⚠️ *Aviso Legal:*
Esta aula tem fins educativos e de bem-estar geral. Sempre ouça o seu corpo e respeite os seus limites.
Se sentir dor, tontura ou desconforto durante ou após a prática, interrompa imediatamente e procure um profissional de saúde.
Ao participar, você reconhece que está praticando por sua conta e risco.
O canal CoreFlowWithAndresa não se responsabiliza por eventuais lesões ou efeitos adversos decorrentes do uso deste conteúdo.