как я привожу жизнь в порядок: цели, питание, тренировки
Автор: Анастасиевна🫧
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 3492
Описание:
видео в котором я покажу как планирую задачи и цели в этом году, почему я поменяла подход, а также про составление питания и тренировок как частей жизни, а не отдельных сфер.
материалы, шаблоны, гайды будут в телеграм-канале по ссылке ниже, там можете бесплатно всё скачать и попробовать!
наши лучшие версии уже рядом! любите, цените и делайте всё только самое лучшее для себя!
мой телеграм: https://t.me/aaanastasievna
мой тикток: / anna.stasievna
#лучшаяверсиясебя #планирование #дисциплина #правильноепитание
00:00 вступление
01:23 почему я провалила цели прошлого года
02:20 новая система планирования по кварталам
02:37 приложения которые очень помогают
03:50 как ставить цели и понять куда идти
06:40 САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ любой системы и дисциплины
08:26 как поменять питание
11:14 составление меню и заготовок
14:21 немного о жизни в Испании (что мне не нравится)
16:15 тренировки, зал и изменение тела
19:54 небольшое расхламление косметики и осознания
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
