ডোপামিন ডিটক্স সম্পূর্ণ বই। Dopamine Detox Full Book। থিবো মেরিস এর লেখা আত্ম-উন্নয়ন ও মোটিভেশনাল বই

Описание: 💡💡 আজকে আমারা পড়ব “থিবো মেরিস” এর লেখা একটি প্রসিদ্ধ বই “ডোপামিন ডিটক্স” (Dopamine Detox Full Book) ইনশাআল্লাহ। বইটি বাংলায় অনুবাদ করেছেন “প্রিতম মুজতাহিদ ”। বইটি বিক্ষিপ্ত মনকে প্রশিক্ষিত করে কঠিন কাজকে বশে আনার সহজ কৌশল নিয়ে লিখা ।

সূচীপত্র

00:00 বই ও লেখক পরিচিতি।
00:44 প্রাক কথন।
04:05 ভূমিকা।
05:43 ১ম পার্ট - ডোপামিন এবং এটি যেভাবে কাজ করে”।
12:12 ২য় পার্ট - সমস্যা।
42:52 ৩য় পার্ট - ডিটক্সের উপকারিতা।
48:47 ৪র্থ পার্ট - সফল ডোপামিন ডিটক্সের জন্য তিনটি ধাপ।
1:01:57 ৫ম পার্ট - কাজ করুন এবং গড়িমসি করাকে জয় করুন।
1:17:52 ৬ষ্ঠ পার্ট - “ডোপামিন রিল্যাপ্স” থেকে বাঁচুন।
1:30:08 - উপসংহার।

"🎧 Welcome to AudioBooks by Rashed, where the magic of storytelling comes to life through captivating audiobooks! 📚

💡 বইটি মূলত মানসিক স্বাস্থ্য এবং মজুদ চুম্বক সংক্রান্ত অনুশ্বাসিত ও নবীকরণপূর্ণ তথ্য নিয়ে আসে। ডোপামিন একটি মৌলিক নিউরোট্রান্সমিটার যা মনোবৈকল্যতা, সুখ-সান্ত্বনা, উত্তেজনা, এবং অন্যান্য মনঃস্থিরতা সংক্রান্ত মৌলিক কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বইটি এই ডোপামিন সিস্টেমের মধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের প্রাধান্য এবং এর সাথে সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়গুলির উন্নতির সাথে সম্পর্কিত উপায় সম্পর্কে আলোচনা করে।

🌟 আমরা চাই আমাদের কন্ঠে বাংলা ভাষা-ভাষী পাঠক মহল বা শ্রোতা মহল “ডোপামিন ডিটক্স” হতে রসদ সংগ্রহ করে নিজেদের জীবনকে সুন্দর করে গড়ে তুলুক।

💡 আপনি কি কোন কাজ করতে গড়িমসি করেন ? প্রায়শই নিজের ভেতরে অস্থিরতা অনুভব করেন এবং এ জন্য হাতে থাকা কোন কাজে ফোকাস করতে পারছেন না ? আপনার জীবন ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলো আপনাকে আকৃষ্ট করতে পারছে না ?

💡 যদি তাই হয় , খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পারে ডোপামিন ডিটক্স ।

💡 আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষপ্ত করার উপাদান এত বিস্তৃত যে আমাদের ফোকাস করার বা লক্ষ্যে মনস্থির করার ক্ষমতা অনেক দুষ্প্রাপ্য বস্তু হয়ে গিয়েছে । মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছি অথবা অস্থির হয়ে পড়ছি । আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য যখন আমাদের মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমরা প্রায়ই দেখতে পাই অপ্রয়োজনীয় অন্য কাজ করার ইচ্ছা আমাদেরকে পেয়ে বসে । আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব করা দরকার তার বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়ি, অথবা কফি নিয়ে বসি ,বা তখনি আমাদের ইমেইলগুলো চেক করবার কথা অথবা ফাইলগুলো সাজানোর কথা মনে পড়ে যায়। আমাদের যা একান্তভাবে সেসময় করা দরকার ছিল সেটা ছাড়া বাকি সব কিছু করাকে আমাদের চমৎকার আইডিয়া বলে মনে হয়।

💡প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে থাকার কারনে আমাদের জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীবন দেখে আসা স্বপ্ন ছিল সেটি হাত ফসকে যেতে থাকে । আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক কম অর্জন করি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে পারি । ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পারি এবং আমাদের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে । ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা , নিরাশা , উদাসীনতা , হিংসা এমনকি রাগের ।

💡কিন্তু ব্যপারটা এমন হবার ছিল না ।

🔔 Hit that subscribe button and ring the notification bell 🔔 so you never miss a moment of literary bliss. Join our growing community of book lovers!

💡 Looking to embark on a literary adventure? 📚 Explore our library of audiobooks: ➡️ [   • তাজকেরাতুল আউলিয়া  ]. Whether it's timeless classics, gripping fiction, or enlightening non-fiction, there's something here for every avid reader.

Connect with me beyond the audiobook realm:

📷 Instagram: www.instagram.com/developerredoy
🐦 Twitter: www.twitte.com/devredoy
📘 Facebook: www.facebook.com/developerredoy

✨If you enjoyed this audiobook, check out these related videos:

🎧 পর্ব-০১ [   • শেখ ফরিদ উদ্দিন আত্তার (রঃ) | পর্ব-১। Shea...  ]
🎧 পর্ব-০২ [   • ইমাম জা’ফর সাদেক (রাঃ) | পর্ব-২। Imam Jafo...  ]
🎧 পর্ব-০৩ [   • হযরত ওয়াজ করনী (রহ.) | পর্ব-৩। Hazrat Owaz...  ]
🎧 পর্ব-০৪ [   • হযরত হাসান বছরী (রহ.) | পর্ব-৪। Hazrat Has...  ]
🎧 পর্ব-০৫ [   • হযরত মালেক দীনার (রহ) | পর্ব-৫। Hazrat Mal...  ]
🎧 পর্ব-০৬ [   • চারজন আল্লাহর অলীর জীবনী একপর্বে | পর্ব-৬।...  ]
🎧 পর্ব-০৭ [   • হযরত রাবেয়া বসরী (রহ) | পর্ব-৭ | Hazrat Ra...  ]
🎧 পর্ব-০৭ [   • হযরত রাবেয়া বসরী (রহ) | পর্ব-৭ | Hazrat Ra...  ]
🎧 পর্ব-০৭ [   • হযরত রাবেয়া বসরী রহ | পর্ব-৭ | Hazrat Rabe...  ]
🎧 পর্ব-০৭ [   • হযরত রাবেয়া বসরী রহ | পর্ব-৭ | Hazrat Rabe...  ]
🎧 পর্ব-০৮ [   • হযরত ফোযায়েল ইবনে আয়ায (রহ) | পর্ব-৮ | Haz...  ]
🎧 পর্ব-০৯ [   • হযরত ইব্রাহীম বিন আদহাম রহ. | পর্ব- ৯ | Ha...  ]
🎧 পর্ব-১০ [   • হযরত বিশরে হাফী (রহ) | পর্ব-১০ | Hazrat Bi...  ]
🎧 পর্ব-১১ [   • হযরত যুননূন মিশরী (রহ) | পর্ব-১১ | Hazrat ...  ]
🎧 পর্ব-১২ [   • হযরত বায়জীদ বোস্তামী (রহ) | পর্ব-১২। Episo...  ]
🎧 পর্ব-১৩ [   • আব্দুল্লাহ ইবনে মোবারক (রহ)। পর্ব-১৩ | Epi...  ]
🎧 পর্ব-১৪ [   • হযরত সুফিয়ান সাওরী (রহ)। পর্ব-১৪ | Episode...  ]
🎧 পর্ব-১৫ [   • হযরত আবু আলী শাক্কীক বলখী (রহ)। পর্ব-১৫ | ...  ]
🎧 পর্ব-১৬ [   • ইমামে আযম আবু হানীফা (রহ)। পর্ব-১৬ | Episo...  ]

Thank you for being a part of this audiobook community, and I look forward to sharing many more incredible narratives with you."🌍✨"

#AudioBooksbyRashed #audiobooks #devredoy #fullaudiobook #fullepisode #FullEpisode #dopamine #dopaminedetox #thibautmeurissebooks #thibautmeuris