COMO FAZER Ardha Matsyendrasana (TUTORIAL COMPLETO)

Описание: Oi pessoal!
Na aula de hoje vamos aprender o passo a passo de como fazer Ardha Matsyendrasana, do iniciante ao avançado!

Vamos aprender posturas preparatórias, como usar acessórios de yoga, variações da postura e todos os ajustes pra você poder evoluir sempre!

Lembrando que o yoga é uma prática onde o mais importante é se conectar e sentir os benefícios das posturas. Com a prática vamos evoluindo e nos desafiando! Precisamos aprender os ajustes para fazer corretamente a postura e com segurança.

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