Создайте сильную, гипермобильную спину

Описание: Укрепите мышцы спины при гипермобильности

Жизнь с гипермобильностью или гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса (hEDS) может сделать физические упражнения непосильной задачей, но движение должно быть безопасным, поддерживающим и придающим уверенность. В этом видео я поделюсь простой программой упражнений, подходящих для людей с гипермобильностью, которые помогут вам укрепить мышцы верхней части спины и поддержать разгибание позвоночника.

0:00 История
2:06 Перейти к тренировке

Наша цель в Hypermobile Friendly Workouts — сделать фитнес доступным для людей с гипермобильностью и гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса. Эти видео предлагают практические стратегии и тренировки, подходящие для людей с гипермобильностью, которые направлены на стабильность, силу и долгосрочное здоровье суставов.


💡 В этом видео вы узнаете:
Тренировка для начинающих при гипермобильности суставов (hEDS)
Упражнения для гипермобильности спины
Упражнения для гипермобильности спины
Тренировки при hEDS

Этот канал создан для поддержки всех, кто сталкивается с гипермобильностью или гипермобильным синдромом Элерса-Данлоса и хочет безопасно тренироваться, снизить риск травм и чувствовать себя сильнее в повседневной жизни.

✨ Свяжитесь со мной:
TikTok: /hypermobile.w.

Instagram: /hypermobile.worko
Веб-сайт: https://hypermobileworkouts.com

Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео об упражнениях для гипермобильности, гипермобильном синдроме Элерса-Данлоса и безопасных, эффективных силовых тренировках для гипермобильности. Вместе мы переосмыслим понятие силы.

Отказ от ответственности: Информация в этом видео предназначена только для образовательных и развлекательных целей и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом любой новой программы упражнений всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Участвуя в этих упражнениях, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск.