EP.2 วิตามินอี ดีต่อสุขภาพช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง

Описание: วิตามินอี
เป็นสารที่จำเป็นต่อร่างกายในด้านสุขภาพ อีกทั้งยังมีประโยชน์ด้านความงาม และเพื่อการเสริมวิตามินอีที่ถูกต้องเหมาะสม จึงควรทำความเข้าใจให้มากขึ้น เกี่ยวกับความต้องการวิตามินอีในร่างกาย และการรับประทานอาหารเสริมวิตามินอีที่เพียงพอ รวมถึงประโยชน์ของวิตามินอีในรูปแบบต่าง ๆ ได้แก่ ยา อาหาร และเครื่องสำอาง
ความต้องการวิตามินอีของร่างกาย
ร่างกายคนทั่วไปต้องการวิตามินอีวันละ 10 IU
หากเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี และรับประทานอาหารครบ 5 หมู่เป็นประจำ ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องการขาดวิตามินอี
ในบางรายอาจต้องการวิตามินอีมากกว่าคนทั่วไป เช่น คนที่มีปัญหาการดูดซึมวิตามินอี เป็นต้น

#วิตามินอี#ประโยชน์ของวิตามินอี#การกินวิตามินอี#โทษของวิตามินอี#สุขภาพ#ความงาม#ผิวพรรณสวยงาม#ผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง#อาหารเป็นยา#ประโยชน์ของธัญพืช#NanStory#goodhealth#vitamine#อาหารเพื่อสุขภาพ#vitamieforskin
#ช่วยต้านอนุมูลอิสระ#ป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง