腳踝粗，跟腱短，蹲不下去？改善踝背屈的功能才重要！【白白的實驗室】
Автор: 白白的实验室
Загружено: 2021-09-20
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有很多人存在腳踝粗、跟腱短、蹲不下去，其實是踝背屈功能不足造成的。「人的功能都是使用的結果」，踝背屈功能不足很大一部分原因是我們沒有經常去使用它，所以在進行一些行動或者做類似下犬式的瑜伽動作時，踝背屈無力給予相應的支持和反應。
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