假期停練這麼久，如何快速恢復狀態？【卓叔增重】
Автор: 卓叔增重
Загружено: 2024-03-07
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太久沒練，開始掉肌肉了怎麼辦？特別是想增肌增重的瘦子，過完年，肌肉是不是都鬆了？別焦慮，其實半年以內的停練都是可以迅速恢復狀態的，我們一起來看看應該怎麼做~
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