Nunca lo había visto así | Entreno con Jon Millán, Men’s Physique PRO
Автор: Ibon Suberbiola
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 2198
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00:00 Intro
01:25 Sentadillas pendular
3:00 Planes para 2026
5:20 Aprender a llegar al fallo
8:06 Trabaja conmigo
8:45 La colonia traviesa
9:15 Ligar en el sector fitness
12:00 Empezar en YouTube
14:20 Empezamos
16:00 Yoan te queremos
19:00 Curl femoral
21:50 Por qué aparecen las rampas?
25:00 El péndulo está girando
29:34 tips para jalón al pecho
30:50 Aproximaciones
34:00 No acerté
35:00 ¿Qué hago cuando maxeo la máquina?
38:00 Todo lo que necesitas saber sobre el RDL
51:30 Hip thrust
53:23 ¿Cuándo vamos a empezar a definir?
56:27 Primera impresión de Jon
59:50 Hack Squat
1:02:05 Posing final
1:02:55 Reflexión final
Повторяем попытку...
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