15 Phút Tập Cardio Toàn Thân "Cường Độ Cực Cao" Với Tạ Đơn 🔥

Описание: Nếu các bạn theo dõi kênh Youtube của PT Fitness cũng sẽ thấy chúng tôi đã chia sẻ rất nhiều video về cách để tập luyện, xây dựng cơ bắp cho các nhóm cơ tại nhà với tạ đơn.

Và trong video lần này, chúng ta vẫn tận dụng sức mạnh của tạ đơn để tập cardio, đốt cháy mỡ thừa toàn thân trong 15 phút. Chuẩn bị sẵn sàng và tập ngay cùng PT Fitness nhé!

Link sản phẩm tạ đơn Joinder JD1190: https://ptfitness.vn/shop/ta-tay-boc-...

15 Phút Tập Cardio Toàn Thân "Cường Độ Cực Cao" Với Tạ Đơn 🔥

00:00 Giới thiệu
00:20 Tác dụng của các bài tập toàn thân với tạ đơn
00:32 Giáo án tập cardio toàn thân với tạ đơn
00:50 Bài tập Squats
01:55 Bài tập Deadlift
03:00 Bài tập Front Lunges
04:05 Bài tập Kneeling Step Ups
05:11 Bài tập Single Leg Deadlift
06:16 Bài tập Lateral Lunges
07:21 Bài tập Bent Over Rows
08:26 Bài tập Upright Rows
09:29 Bài tập Biceps Curl And Press
10:36 Bài tập Seated Military Press
11:41 Bài tập Floor Chest Press
12:46 Bài tập Floor Skull Crushers
13:51 Bài tập Leg Raises
15:00 Bài tập Pull Through
16:03 Bài tập Hold And Open
17:10 Kết thúc & Lời khuyên từ chuyên gia

#ptfitness #cardio #taptainha #tadon

============================================
🔔 Đăng ký kênh để nhận nhiều thông tin hữu ích hơn: https://bit.ly/3P9qMq4

🔴 Video mới nhất của kênh: https://www.youtube.com/@ptfitness689...

👉 Có thể bạn sẽ thích
Các Bài Tập Ngực Với Tạ Đơn "Ghi Điểm" Trong Mắt Mọi Gymer:    • Các Bài Tập Ngực Với Tạ Đơn "Ghi Điểm" Tro...  
Muốn Lưng "DÀY RỘNG - CẮT NÉT" Thì Đừng Bỏ Qua 10 Bài Tập Này!:    • Muốn Lưng "DÀY RỘNG - CẮT NÉT" Thì Đừng Bỏ...  
Bỏ Túi 15 Bài Tập Vai Với Tạ Đơn "ĐỈNH NHẤT MỌI THỜI ĐẠI":    • Bỏ Túi 15 Bài Tập Vai Với Tạ Đơn "ĐỈNH NHẤ...  

============================================
🌟 PT FITNESS 🏆 Chuyên gia Setup phòng gym
____________🌿_____________
🏢 Văn phòng Hà Nội: 75 Võ Chí Công, phường Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội​
🏢 Văn phòng HCM: 320 đường Cách Mạng Tháng 8, phường 10, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
🚛 Tổng kho: Khu Gang Thép, Gia Sàng, Thành phố Thái Nguyên
📱 Hotline: 0988.66.2262
🌎 Website: https://ptfitness.vn/
📧 Gmail: [email protected]
🔹 Fanpage:   / setupgym.pt.fitness