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마음의 안식을 위한 10가지 습관 ㅣ 명언 ㅣ 좋은글 ㅣ50세
Автор: 속삭이는 지혜
Загружено: 2025-06-23
Просмотров: 2245
Описание:
마음이 어지러울 땐,
무언가를 더하기보다 덜어내는 연습이 필요합니다.
작은 습관 하나가 고요함을 선물하니까요.
🌿
오늘, 마음의 안식을 위한 10가지 습관을
차분하게 따라가 보세요.
📌마음의 안식을 위한 10가지 습관
1. 하루에 한 번, 조용한 시간을 가지기
2. 호흡에 집중하며 3분 명상하기
3. 스마트폰 없이 산책하기
4. 해야 할 일을 적고 덜어내기
5. 걱정보다 감사한 일 떠올리기
6. 따뜻한 차 한 잔과 함께 쉬어가기
7. 오늘 할 수 있는 만큼만 하기
8. 타인의 시선보다 내 감정에 집중하기
9. ‘괜찮아’라는 말, 자신에게 건네기
10. 밤하늘 보며 하루를 내려놓기
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Music by Aivina from Pixabay
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